Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Дисконтная карта - скидки

Одна карта - много скидок

Одна карта - много скидок

Впервые! Только у нас!   Федеральная дисконтная сеть «Страна Красоты»! Одна карта – тысячи скидок по всей России!!!

 

Все интересное


Болит спина после родов

Беременность

02.08.2010

боли в спине после родовБолит спина после родов - очень частая жалоба в разговорах молодых мам. Причин, которые вызывают боли и неприятные ощущения в шее, плечах и пояснице, множество. Это могут быть постоянные и большие нагрузки от долгого ношения детей на руках. Причиной может быть смещение во время беременности оси позвоночника, растяжение мышц живота, спины во время беременности. Даже если ваши роды без боли и страха не заставили вас сильно страдать, все равно это событие оказалось сильным стрессом для области поясницы и крестца.

Болит спина после родов - причины

Болит спина после родов, если ваши мышцы живота находятся не в лучшем состоянии. В период беременности мышцы живота растягиваются в длину и ширину, в результате чего, поясничные мышцы укорачиваются. Такая временная деформация поясничных мышц приводит к образованию впадины, в то время как живот выпячивается вперед. В новом положении спины при поднятии тяжестей или просто при наклонах вперед возникают болезненные ощущения.

Причинной болезненных ощущений в спине, так же может быть – растяжение тазовых мышц при родах, когда рождается крупный ребенок или при неправильных действиях мамы при родах. Больше вероятность испытывать боль в спине после родов у женщин, чья физическая подготовка к началу беременности была недостаточной. А у тех женщин, которые занимались спортом, фитнесом до беременности, вели активный образ жизни, а в период беременности делали специальную гимнастику, болит спина после родов значительно реже и незначительно. Еще, врачи-ортопеды утверждают, что тот, кто до беременности страдал искривлением позвоночника, имеют большую вероятность иметь болевые ощущения после родов, нежели те, у кого хорошая осанка.

Причинами могут быть и родовые травмы. Родовыми травмами называют смещения бедренных суставов и позвонков поясничного отдела позвоночника. Больший риск иметь такие проблемы у женщин с избыточной массой тела и у женщин, которые не были подготовлены к родам. То есть, не знали и не применяли технику правильного дыхания и не принимали облегчающие позы при схватках, не выполняли указания врачей-акушеров. Если родовая травма была серьезной, то необходимо оперативное вмешательство, но, как правило, помогают методы консервативной терапии. В  любом случае вам стоит обратиться в медицинские центры для устранения последствий родовой травмы.

Как избавиться от боли в спине после родов

Помогут справиться с проблемой: физиотерапия, мануальная терапия, занятия ЛФК, приемы остеопатии. Так как в период лактации многие лекарственные препараты противопоказаны, то лекарственный курс назначается редко. Если у вас болит спина после родов, то ни в коем случае не нужно терпеть и лечить бабушкиными средствами, обратитесь к врачу и расскажите о симптомах.

В послеродовом периоде женщина должна, дозировано проявлять физическую активность. Исключить занятия тяжелым трудом, потому что в ближайшие пять месяцев мышцы живота и спины еще слабы и достаточно уязвимы. Делайте зарядку, а физические упражнения и нагрузку увеличивайте постепенно.

Болит спина после родов – несколько правил

Наш женский журнал предлагает вам несколько правил, которые придут на помощь, если у вас болит спина после родов:

  • Перед тем как малыша взять на руки, присядьте, при этом старайтесь спину держать прямо, тем самым перемещая тяжесть на ноги, а не на спину, медленно поднимайтесь.
  • Не перегружайте спину, для этого отрегулируйте высоту пеленального столика или кроватки, ванночку лучше поставить на подставку.
  • Ограничьте ношение ребенка на руках, т.е., когда он спокоен, лучше сядьте рядом с ним, носите малыша в слинге.
  • Выберите удобную позу для кормления, можно подложить подушки, кормить лежа на боку или сесть в удобное кресло.
  • Делайте гимнастику.
  • Приведите свой вес в норму, т.к. лишние килограммы увеличивают боль в спине.
Ваше здоровье обязательно восстановится и вы непременно оставите все неприятные моменты в прошлом!

Юлия Елькина

Читайте далее:

Убрать шрамы после кесарева - легко

Анемия при беременности - враг здоровья малыша

 

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 Zeta 2010-12-08 Я в роддома лежала на такой ужасной кровати, что спина заболела после первой же ночи и болела потом несколько месяцев( еле ходила. Потом начала восстанавливать себя, упражнения специально для мышц спины, скачала себе комплекс, в сети полно. Гель хондроксид от боли и для профилактики остеохондроза, а мож и для лечения уже, я к врачу-то не пошла( неправильно, знаю. Слава богу хуже не стало, наоборот. Я везучая) ну и этот хондропротектор посоветовала знакомая-фармацевт. Так что не в одном везении дело. Сейчас спина нормальная, не болит. Но все равно занимаюсь. Цитировать
 
 
0 #1 Лея 2010-12-07 У меня молока было мало , потом и вовсе ушло, так что сидели на ИВ, и единственный плюс был в этом тот, что я могла без опасений лечить свою спину чем хочу, мазала хондроксидом гелем, он меня до беременности здорово выручал. В Б. и лактацию они пишут с осторожностью применять, типа данных нет - ну а мне было можно. Так что боли прошли довольно быстро, слава богу. Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Киров
kirov@strana-krasoty.ru

Наши группы